Fit in Erlangen: Tipps und Tricks

15 Bilder 18.5.2016, 19:19 Uhr

Fit bleiben, aber keine Lust auf Fitnessstudio? Kein Problem: Es gibt viele Alternativen zur klassischen Muckibude. In der Serie "Fit in Erlangen" machen wir Vorschläge und lassen uns von Experten Tipps geben. Was bisher erschienen ist, kann man hier nachlesen.

Neujahrs-Vorsätze: Sportwissenschaftler Heiko Ziemainz von der FAU erklärt, wie man beim Umsetzen smart bleiben kann.

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Fit in Erlangen: Tipps und Tricks

Neujahrs-Vorsätze: Sportwissenschaftler Heiko Ziemainz von der FAU erklärt, wie man beim Umsetzen smart bleiben kann. © dpa

Bauchtanz hält fit, stärkt die Muskeln und hilft gegen Rückenschmerzen. Außerdem fühlt man sich danach richtig gut.

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Fit in Erlangen: Tipps und Tricks

Bauchtanz hält fit, stärkt die Muskeln und hilft gegen Rückenschmerzen. Außerdem fühlt man sich danach richtig gut. © Fotos: Harald Sippel

"Unklar, ob Faszientraining gut ist": Die Erlanger Physiotherapeutin Jana Brehsan spricht im Interview über die Versprechungen des Sport-Trends.

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Fit in Erlangen: Tipps und Tricks

"Unklar, ob Faszientraining gut ist": Die Erlanger Physiotherapeutin Jana Brehsan spricht im Interview über die Versprechungen des Sport-Trends. © Foto: Sabine Härdler/fotolia

Mit 88 Jahren begeistert beim Tennis: Beim BSC Erlangen spielen Senioren Tennis, auch Annerose Fischer.

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Fit in Erlangen: Tipps und Tricks

Mit 88 Jahren begeistert beim Tennis: Beim BSC Erlangen spielen Senioren Tennis, auch Annerose Fischer. © Harald Sippel

Yoga am Morgen: Dafür steht Erlangen auf. Die Kursteilnehmer von Marisa Leininger starten bereits um 7 Uhr.

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Fit in Erlangen: Tipps und Tricks

Yoga am Morgen: Dafür steht Erlangen auf. Die Kursteilnehmer von Marisa Leininger starten bereits um 7 Uhr. © Harald Sippel

So motiviert man sich zum Sport: Triathlet Frank Ludwig vom TV 1848 gibt Tipps für regelmäßiges Training.

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Fit in Erlangen: Tipps und Tricks

So motiviert man sich zum Sport: Triathlet Frank Ludwig vom TV 1848 gibt Tipps für regelmäßiges Training. © privat

Fit werden bei der Jagd nach der Scheibe: Ultimate Frisbee in Erlangen ist aufregend, anstrengend und dabei total fair.

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Fit in Erlangen: Tipps und Tricks

Fit werden bei der Jagd nach der Scheibe: Ultimate Frisbee in Erlangen ist aufregend, anstrengend und dabei total fair. © Harald Hofmann

Wie Bouldern Rumpf und Oberkörper stärkt: Klettern als moderne Art der Rückengymnastik.

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Fit in Erlangen: Tipps und Tricks

Wie Bouldern Rumpf und Oberkörper stärkt: Klettern als moderne Art der Rückengymnastik. © Klaus-Dieter Schreiter

Joggen gehen bei Minusgraden: Sportwissenschaftler Heiko Ziemainz erklärt, worauf man achten soll .

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Joggen gehen bei Minusgraden: Sportwissenschaftler Heiko Ziemainz erklärt, worauf man achten soll . © Edgar Pfrogner

Training, dann Pizza? Falsch! Ernährungsberater Micha Becker sagt, worauf Sportler achten sollten.

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Fit in Erlangen: Tipps und Tricks

Training, dann Pizza? Falsch! Ernährungsberater Micha Becker sagt, worauf Sportler achten sollten. © Ralf Rödel

Austoben bei der "Outdoor Power Hour" in Erlangen: Beim Turnerbund bietet Trainer Axel Meister auch im Winter Sport im Freien an.

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Fit in Erlangen: Tipps und Tricks

Austoben bei der "Outdoor Power Hour" in Erlangen: Beim Turnerbund bietet Trainer Axel Meister auch im Winter Sport im Freien an. © André De Geare

Ausdauersport auf vier Rollen: Inlineskaten macht schnell fit und ist eine gute Alternative zum Joggen.

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Sporteln wie in den Siebzigern: Der Trimm-Dich-Pfad trainiert Ausdauer, Kraft und Koordination.

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So macht auch im Herbst Training im Freien Spaß

Sportwissenschaftler gibt Tipps, mit welcher Kleidung man draußen Joggen kann.

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Fit in Erlangen: Tipps und Tricks

So macht auch im Herbst Training im Freien Spaß Sportwissenschaftler gibt Tipps, mit welcher Kleidung man draußen Joggen kann. © Edgar Pfrogner

Fitnessübungen auf dem Sofa: Eine Personal Trainerin zeigt, wie man ganz leicht Zuhause Sport treiben kann.

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Fit in Erlangen: Tipps und Tricks

Fitnessübungen auf dem Sofa: Eine Personal Trainerin zeigt, wie man ganz leicht Zuhause Sport treiben kann. © Katharina Tontsch