Warum Bewegung und Sport uns so glücklich machen

NÜRNBERG - Läufer, Schwimmer, Radfahrer und auch Spaziergänger wissen: Wer sich regelmäßig bewegt, fühlt sich besser. Unser Glücksforscher erklärt, warum.

"Durch körperliche Betätigung lässt sich das Selbstwertgefühl stärken“, sagt Glücksforscher Karlheinz Ruckriegel, der wieder eines seiner Glücksrezepte verrät.

Was Sport mit Glück zu tun hat? "Sie gewinnen ein Gefühl von Kontrolle über Ihren Körper und Ihre Gesundheit", erklärt Ruckriegel. Bewegung lenkt außerdem vom Grübeln ab und sorgt für die Ausschüttung von Botenstoffen im Gehirn, die wiederum die Stimmung aufhellen.

Professor Ruckriegel lehrt an der Technischen Hochschule Nürnberg Volkswirtschaft und beschäftigt sich mit interdisziplinärer Glücksforschung.