Nackt oder im Pyjama schlafen - was ist gesünder? Die Antwort überrascht

Nürnberg - Der Großteil der Menschen in Deutschland schläft in Pyjama und Unterwäsche, andere schwören auf nackte Haut. Doch, was ist gesünder?

Hier scheiden sich die Geister: "mal so, mal so" gibt es selten bei der Frage, wie Menschen schlafen. Etwa 70 Prozent der Menschen in Deutschland schlafen im Pyjama oder mit T-Shirt und Schlafanzughose beziehungsweise Unterhose. Nur zehn Prozent schlafen nackt, das geht aus einer Umfrage von "YouGov" aus dem Jahr 2015 hervor. Dabei hat Schlafen ohne Bekleidung durchaus positive Effekte - kann aber auch Nachteile haben.

Dem Portal "Fitbook" gegenüber sagt Schlafmediziner Dr. Michael Feld, dass es vor allem Geschmackssache sei, wie Menschen am besten schlafen würden - je nachdem, wie man sich wohler fühlt und es gewohnt ist. In tropischen Sommernächten kann jedoch jede extra Schicht Stoff einen von einem erholsamen Schlaf abhalten. Anders als im Winter, wenn es kuschlig warm sein muss.

Der Mediziner rät in dem Magazin für Fitness, Gesundheit und Ernährung aber trotzdem, zu jeder Jahreszeit leichte Kleidung zu tragen: Im Sommer könne man durch übermäßiges Schwitzen unterkühlen, im Winter könne das aufgrund niedriger Temperaturen passieren.

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Von Melanie Scheuering

Im Intimbereich sollte man aber niemals zu warm angezogen sein: Schwitzt der Mensch dort stärker, können sich auch Bakterien oder Mikroorganismen schneller vermehren. Wer lieber nackt schläft, sollte darauf achten, die Bettwäsche regelmäßig zu wechseln. Im Sommer ein- bis zweimal die Woche, im Winter mindestens alle zwei Wochen.

Vorteil vom Nacktkuscheln

Vor allem diejenigen, die nicht alleine nackt im Bett schlafen, können einen positiven Effekt mitnehmen: Haut auf Haut führt dazu, dass das Hormon Oxytocin ausgeschüttet wird, das sogenannte "Kuschelhormon". Laut "Apothekerrundschau" spielt das Hormon nicht nur eine wesentliche Rolle während und nach der Schwangerschaft (beim Stillen und der Mutter-Kind-Bindung), sondern sorgt auch bei Paaren für eine stärkere Bindung und kann Ängste und Stress verringern.