Mit großen Gängen langsam den Berg hinauf

Palma de Mallorca - Kann es Spaß machen, sich per Fahrrad mit einem großen Gang ganz langsam einen Berg hinauf zu quälen? Es kann - sagt zumindest Katja Bartsch, die solche Trainingseinheiten im Moment auf Mallorca genießt. Die 28-Jährige holt sich dort die Grundlagen für ihren ersten Langdistanz-Triathlon, den sie am 8. Juli in Roth angehen will. Wie jeden Mittwoch gibt es auch heute Neues von ihren Vorbereitungen zu lesen.

Katjas Bilanz der ersten Trainingslager-Woche: "Sie ist super verlaufen." 25 Stunden hat sie trainierend verbracht, davon den größten Teil auf dem Rad bei wolkenlosem Himmel und Sonnenschein.

"Am meisten Spaß hat mir bisher eine Kraftausdauereinheit gemacht - also mit grossen Gängen und niedriger Trittfrequenz den Berg hoch", schreibt die Sportstudentin in ihrer neuesten Mail von der spanischen Insel. "Das liegt mir sehr und hat sich super gut angefühlt."

Überhaupt haben ihre Muskeln die erste Woche bestens weggesteckt. Es tut ihr gut, die Tage nur mit Essen, Schlafen und Training zu verbringen und nicht auch noch an Studium und Arbeit denken zu müssen. "Das ist schon ein Unterschied zu den Trainingstagen zu Hause und lässt mich optimistisch in die nächsten Wochen blicken."

Einziger Wermutstropfen: Am Ruhetag tat ihr plötzlich der Hals weh. Daher musste das Schwimmtraining vorsorglich ausfallen. Denn gesund zu bleiben hat für die 28-Jährige oberste Priorität. Schließlich musste sie bereits im Februar eine Erkältung wegstecken.

Die Osterfeiertage darf Katja Bartsch zusammen mit ihrem Mann noch auf Mallorca verbringen. Danach gehts wieder zurück ins dann hoffentlich ebenfalls warme Wolkersdorf.

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Sport

10.3.2012, 00:00 Uhr

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