AC Bavaria Forchheim: Kraft kommt aus dem Kopf

FORCHHEIM - Nicht allen Kraftsportlern sieht man ihre Kraft auf den ersten Blick an. Gewichtheben erfordert nämlich nicht nur Körpermasse, sondern vor allem jede Menge Technik und Kopfarbeit. Das wurde bei den Nordbayerischen Meisterschaften im Kraftdreikampf beim AC Bavaria in Forchheim deutlich.

Rosina Polster stößt einen lauten Schrei aus, als sie sich aus der Hocke erhebt und die Stange mit den großen, schweren Scheiben stemmt. Ihr Gesicht ist rot, in ihrem Blick spiegelt sich die enorme Anstrengung. 160 Kilogramm hält die 31-Jährige aus Oberölsbach bei Neumarkt in ihren Händen. Eine Sekunde später setzt die kräftig gebaute Frau mit rosa gefärbten kurzen Haaren das Gewicht wieder ab. Drei starke Männer hinter und neben ihr helfen, das Gewicht wieder in die Halterung zu hängen.

Hinter Rosina leuchten drei grüne Lämpchen auf: Das heißt, die Jury wertet ihren Versuch einstimmig als gültig. Wieder stößt Rosina einen Schrei aus, diesmal aus Freude. Die Kraftsportlerin, die derzeit 76 Kilogramm wiegt, hat alle drei Runden im Kniebeugen erfolgreich gemeistert.

Später gelingt ihr das auch beim Bankdrücken: Hier hebt sie die Gewichte im Liegen und schafft 112,5 Kilogramm. Dritte Disziplin neben Kniebeugen und Bankdrücken ist das Kreuzheben: Hier müssen die Sportler das Gewicht vom Boden aufheben und in die Luft stemmen. Rosina bringt es auf 145 Kilogramm und wird Erste bei den Frauen-Aktiven.

Der Rücken ist entzückt

Man merkt der Oberpfälzerin an, dass sie schon sehr lange Kraftsport betreibt. 15 Jahre sind es inzwischen. „Ich wollte damals irgendeinen Sport machen“, erzählt die Studentin der Rechtspflege. „Inzwischen ist es zu einer Sucht und Leidenschaft geworden. Und es ist das Beste, was man seinem Körper antun kann.“ Mit Kraftsport beuge man einem Bandscheibenvorfall wie Rückenproblemen vor.

Alle Wettkampfteilnehmer tragen enge Kleidung, um die Körperspannung zu erhöhen. Die Knie haben sie mit Bandagen verbunden, um sie zu komprimieren. Bei dem Wettbewerb sind alle Gewichts- und Altersklassen vertreten. Kraftsport ist nicht nur pure Körperkraft, sondern auch Technik und Kopfarbeit. Beim Gastgeberverein AC Bavaria Forchheim zeigt das unter anderem der erst 17-jährige Matthias Wunderlich, der beim Kniebeugen 216 Kilogramm stemmt und in der Wertung der Männer-A-Jugend auf Platz zwei kommt.

Leistung muss sein

Sein Vereinskollege Thomas Starklauf hat den Kraftsportwettbewerb nach mehreren Jahren Pause wiederbelebt. „Im Januar fängt in der Bayernliga die neue Saison an“, sagt der 25-Jährige. „Wir wollten zur Vorbereitung einen Testwettkampf durchführen und haben dann gleich eine Nordbayerische Meisterschaft daraus gemacht.“ Sieben Vereine aus Bayern sind angetreten.

Thomas Starklauf hat vor vier Jahren mit dem Gewichtheben angefangen. „Früher habe ich Ballsport gemacht“, erzählt er. „Aber irgendwann kam keine Mannschaft mehr zustande. Ich wollte aber weiterhin Sport machen, also bin ich ins Fitnessstudio gegangen.“ Weil Sport für ihn auch immer mit Leistung verbunden war, nahm er an Meisterschaften teil.

Und das mit Erfolg: Im Jahr 2011 beispielsweise holte er bei den Bayerischen Meisterschaften im Kreuzheben in Amberg den Titel – und hob mit 250 Kilogramm den bayerischen Rekord. Bei den Nordbayerischen Meisterschaften nahm er sich im Wettbewerb der Männer-Aktiven bis 93 Kilogramm beim Kreuzheben die Marke von 285 Kilogramm vor.

Allerdings erreichte Starklauf seine ehrgeizigen Ziele diesmal nicht: Er wurde beim Bankdrücken disqualifiziert und fiel somit aus der Gesamtwertung. Den Wettkampf der Männer-Aktiven bis 93 Kilogramm gewann Sebastian Kaindl vom ESV München-Neuaubing.

 

Ergebnisse:

Männer, A-Jugend bis 83 Kg: 1. Matthias Wunderlich, AC Bavaria Forchheim, Kniebeugen: 216 Kg (neuer Rekord), Bankdrücken 115 Kg, Kreuzheben 180 Kg; A-Jugend bis 93 Kg: 1. Yannik Reinlein, KB: 170 Kg, BD 135 Kg, KH 200 Kg; A-Jugend bis 120 Kg: 1. Stefan Bauer KB: –, KH: 160, 170, 117,5 Kg (neue Rekorde), BD: –.

Relativwertung A-Jugend: 1. Kevin Litwitz, SC Oberölsbach, 408,89; 2. Matthias Wunderlich, AC Bavaria Forchheim, 362, 76; 3. Yannik Reinlein, AC Bavaria Forchheim, 326,18; A-Jugend Bankdrücken: Stefan Bauer, AC Bavaria Forchheim, 101,99.

Aktive: 1. Sebastian Kaindl, ESV München-Neuaubing, 519,74; 9. Tim Uthmann, AC Bavaria Forchheim, 349,29; 10. Ronny Gräbner, AC Bavaria Forchheim, 330,70.

Mannschaftswertung: 1. SC Oberölsbach I, 1605,9928 Wilksp.; 2. SC Oberölsbach II, 1158,7953; 3. AC Bavaria Forchheim, Matthias Wunderlich, Tim Uthmann, Ronny Gräbner, Thomas Starklauf (disq.), 1042,7477.