Waldbaden auf dem Feuerstein: So läuft das ab

Ebermannstadt/Weilersbach - Am Samstag, 27. Juni, findet von 16.30 bis 19 Uhr auf dem Feuerstein die Benefiz-Veranstaltung "Deutschland geht Waldbaden" zugunsten der Schutzgemeinschaft Deutscher Wald Bayern statt. Unter dem Motto "Mein Herz schlägt für den Wald" lädt Waldpädagogin Sibylle Appoldt aus Weilersbach mit Yoga-Lehrerin Silvia Pfeuer zum Waldbaden ein. Wir haben mit Appoldt gesprochen.

Frau Appoldt, wer kann teilnehmen?

Waldbaden ist grundsätzlich für alle geeignet. Kindergarten- und Vorschulgruppen haben natürlich andere Interessen als Schüler, Jugendliche und Erwachsene, sie erleben das Waldbaden auf eher spielerische Art und Weise. Auch Familien können gemeinsam waldbaden. Alle Zielgruppen haben das Erleben mit allen Sinnen gemeinsam. Die Gruppengröße sollte im Idealfall 20 Teilnehmer nicht überschreiten.

Sibylle Appoldt © Ralf Rödel

Was macht eine Waldpädagogin?

Wir versuchen den Wert des Waldes zu vermitteln mit Einbeziehung der wichtigsten Aspekte aus Jagd, Forstwirtschaft, allgemeinem Waldwissen, Artenvielfalt der Tier- und Pflanzenwelt. Es geht auch um die Stärkung der Sozialkompetenz, um Selbststärkung, weil der Wald intensiv mit allen Sinnen erlebt wird, und um Wissenserweiterung.

Welche positiven Veränderungen können Sie beobachten?

Das Waldbaden hat eine Reihe an präventiven gesundheitsfördernden Aspekten. Die saubere Luft, die höhere Luftfeuchtigkeit, die ausgeglichene Temperatur im Wald: im Sommer kühler und im Winter wärmer. Terpene, das sind Duftstoffe im Wald, scheinen das Immunsystem anzukurbeln. Durch Ausblenden einzelner Sinne, wie durch Tragen einer Augenmaske, können der Tast- und Riechsinn geschärft werden. Der Mensch wird in seinem Handeln achtsamer. Stress wird gemindert, das Leben entschleunigt, man kommt zur Ruhe. Das hat letztlich auch positive Auswirkungen auf den Körper und die Gesundheit.

Die Teilnehmerzahl ist begrenzt. Bei Interesse nur mit Voranmeldung per E-Mail an s.appoldt@rausindenwald.de, Gebühr: 25 Euro pro Person.